Ľudia sú jediným druhom cicavcov, ktorý chodí s vertikálne rovným chrbtom. V tomto ohľade je chrbtica veľmi preťažená. Na jednej strane prevláda sedavý spôsob života, na druhej fyzická aktivita spojená so zdvíhaním ťažkých predmetov, náhlymi pohybmi, dokonca aj jazdou v MHD; Všetky tieto faktory prispievajú k výskytu takejto bežnej choroby, ako je osteochondróza. Toto ochorenie sa navyše najčastejšie zisťuje u pracujúcej časti populácie.
Čo je osteochondróza, jej typy a štádiá
Osteochondróza je proces, pri ktorom je narušená elasticita medzistavcových platničiek. Pod vplyvom nepriaznivých faktorov disk stráca tekutinu, stáva sa zhutnenejším a menej pružným. Stáva sa to v dôsledku zaťaženia chrbtice počas pohybu: tlak na os disku z nej vytláča tekutinu. Počas nočného odpočinku by mala byť chrbtica úplne obnovená, ale pri sedavom životnom štýle sa to nestane, pretože svaly a väzy postupne strácajú svoju schopnosť natiahnuť sa, a teda úplne sa zotaviť.
Osteochondróza krčnej chrbtice
Tento typ osteochondrózy sa považuje za najzákernejší. Stavce, ktoré tvoria krk, sú veľmi blízko seba. Dokonca aj malá deformácia jedného z nich má vážne následky: bolesti hlavy, tlakové skoky, bolesti srdca. Ak je ochorenie v pokročilom štádiu, môže sa objaviť necitlivosť končatín, hučanie v ušiach, ťažkosti s dýchaním a problémy so zrakom. Niektoré príznaky sa dajú ľahko zameniť s bežnou bolesťou hlavy alebo únavou, ale ak sa príznaky pravidelne opakujú, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára, aby sa zabezpečila správna diagnóza včas.
Osteochondróza hrudnej chrbtice
Hlavným príznakom tohto typu je bolesť na hrudníku. Najčastejšie sa objavuje na jednej strane a je definovaný ako bolesť alebo bodanie. Charakteristickým znakom je spojenie s pohybom a pri statickom zaťažení sa bolesť zintenzívňuje. Existujú dva typy bolesti na hrudníku: jeden je akútny, ale krátkodobý záchvat, druhý je mierny, ale dlhotrvajúci. Ak navštívite lekára včas, je možné vyliečiť chorobu bez toho, aby ste sa uchýlili k chirurgickým metódam.
Osteochondróza bedrovej chrbtice
Toto je najbežnejší typ osteochondrózy. Postihuje rovnako často mužov aj ženy. V oblasti prechodu bedrovej oblasti do sakrálnej dochádza k akútnej bolesti. Hlavným problémom je zmenšenie chrupavkového tkaniva, čo vedie k zmenšeniu vzdialenosti medzi stavcami, a to je priama cesta k vzniku medzistavcovej hernie. Bolesť sa môže objaviť z rôznych dôvodov: stlačenie nervových zakončení, zúženie žíl, zovretie sedacieho nervu. Presnú príčinu určí lekár.
Poškodenie dvoch alebo viacerých častí chrbtice
Osteochondróza postihujúca celú chrbticu alebo niekoľko častí zhoršuje celkový stav človeka. Pravdepodobnosť vzniku hernií sa mnohonásobne zvyšuje. Neustála bolesť znemožňuje viesť normálny životný štýl. Predtým, ako sa proces zmien v chrupavkovom tkanive stane nezvratným, je potrebné čo najskôr začať liečbu ochorenia.
Choroba má štyri štádiá vývoja:
- počiatočná fáza sa prejavuje menšou a krátkodobou bolesťou v dôsledku nestabilného fungovania chrbtice;
- v druhom štádiu sú stavce posunuté, čo skracuje vzdialenosť medzi nimi;
- v tretej fáze sú už možné vážne deformácie medzistavcových platničiek až po vytvorenie hernie;
- v poslednom štádiu človek pociťuje stuhnutosť pohybov, čo môže byť sprevádzané akútnou bolesťou.
Symptómy a znaky
Nástup choroby je ťažké vysledovať, pretože neexistujú žiadne výrazné príznaky. Niekedy vám po dlhom sedení alebo ležaní v jednej polohe znecitlivie chrbát a v nohách sa objaví pocit mravčenia. Všetky tieto nepríjemné pocity rýchlo prejdú, stačí sa len hýbať alebo trieť stuhnutou nohou. Akútna bolesť prichádza, ako vždy, nečakane: človek zakopne, prudko sa otočí - a vzniká syndróm bolesti, pri ktorom je strašidelné čo i len premýšľať o ďalšom kroku. Tlačenie na rušivú oblasť spôsobuje bolesť, pohyby sú obmedzené a svaly sú napäté. Vyskytuje sa ochranný kŕč; Telo si tak chráni bolestivé miesto pred ďalšími pohybmi. Tento stav zvyčajne trvá približne 24 hodín, kým sa svaly neuvoľnia.
Známky osteochondrózy teda zahŕňajú nepohodlie v rôznych častiach tela sprevádzané bolesťou. Bolestivé pocity môžu byť sústredené v oblasti krku, ramien, chrbta, hrudníka. Popísané príznaky môžu zahŕňať bolesť hlavy, závraty, únavu, bolesť srdca a stratu citlivosti končatín. Na základe lokalizácie bolestivého syndrómu bude lekár schopný určiť, kde začali zmeny v chrbtici.
Dôvody rozvoja
Príčiny ochorenia zahŕňajú faktory, ktoré narúšajú správnu výživu disku a znemožňujú jeho zotavenie:
- predĺžený pobyt tela v pozíciách, ktoré majú zlý vplyv na fungovanie chrbtice (predovšetkým sedenie);
- zranenia; Tento bod platí najmä pre ľudí zapojených do športu, ktorý zahŕňa veľké zaťaženie chrbtice (napríklad vzpieranie);
- práca spojená s dlhodobým statickým zaťažením (napríklad pracovník na montážnej linke, kaderník a pod.); Pri takejto práci sa pozoruje preťaženie svalov a zlý obeh.
Keďže hlavným dôvodom vzniku osteochondrózy je nerovnomerné rozloženie záťaže na chrbticu, ľudské zdravie môžu ovplyvniť aj iné faktory, ktoré sa na prvý pohľad zdajú nedôležité. Nosenie tašky len v jednej ruke, zvyk sedieť zohnutý, s prehnutým chrbtom, spanie na mäkkom perinovom lôžku, zakrivenie polohy krku počas spánku (vysoký vankúš), nepohodlná (aj keď módna) obuv – to všetko slúži aj ako predpoklad pre choroby chrbta. Nezdravý životný štýl, obezita a tínedžerská skolióza môžu stav ešte zhoršiť.
Medzi rizikové faktory patria:
- vysokí ľudia, pretože ich chrbtové svaly sú zle vyvinuté;
- každý, kto vedie sedavý životný štýl;
- tí, ktorí sú svojou profesiou nútení zdvíhať činky;
- vodiči nákladných vozidiel, ktorí pociťujú dlhodobé vibrácie;
- bývalí športovci;
- tí, ktorí už mali podobné prípady ochorenia v rodine;
- tehotné ženy a ženy počas menopauzy;
- starší ľudia;
- fajčiarov.
Ako diagnostikovať chorobu
Ak pacient zistí vyššie uvedené príznaky, potom by mal prísť k miestnemu lekárovi, ktorý pacienta presmeruje k neurológovi. Na objasnenie diagnózy môže neurológ poslať pacienta k špecializovanejšiemu špecialistovi - vertebroneurológovi (lekár, ktorý sa zaoberá výlučne chorobami chrbtice). Dobrý chiropraktik dokáže ochorenie odhaliť aj prehmataním chrbta. Ak má pacient podozrenie na herniu, potom je nevyhnutný traumatický chirurg.
Na stanovenie diagnózy sa používajú aj inštrumentálne metódy:
- röntgenové vyšetrenie chrbtice;
- myelografia (toto je obraz nielen kostí, ale aj nervových zakončení a iných štruktúr);
- vyšetrenie reflexov (notoricky známe kladivo neurológa);
- počítačová tomografia;
- nukleárna magnetická rezonancia (najpresnejšia a najbezpečnejšia diagnostická metóda);
- zobrazovanie magnetickou rezonanciou (nepostrádateľná metóda pre patológiu medzistavcových platničiek).
Lekár tiež predpisuje obvyklé testy pre pacienta.
Pri všeobecnom krvnom teste by ste mali venovať pozornosť počtu leukocytov a ESR. Zvýšenie hodnôt bude indikovať prítomnosť zápalového procesu v tele. Nízka hladina hemoglobínu bude indikovať nedostatok bielkovinovej potravy, čo môže priamo ovplyvniť vývoj degeneratívnych procesov.
Všeobecný test moču ukáže, aké percento minerálnych solí existuje v tele. Zvýšená miera naznačuje porušenie správnej rovnováhy živín v potravinách.
Zvýšená hladina glukózy v krvi tiež naznačuje, že pacient nejedí správne. Navyše to môže byť prvý príznak cukrovky, ktorý vedie ku komplikáciám pre všetky orgány ľudského tela.
Veľmi dôležitý je aj rozbor hladiny cholesterolu v krvi, ktorý ukazuje stav ciev.
Liečba osteochondrózy
V počiatočnom štádiu ochorenia sa liečba liekom používa v minimálnom množstve. Lieky sú potrebné na zmiernenie stavu pacienta, zmiernenie zápalu a zlepšenie metabolizmu. Ak tieto postupy nestačia, lekár predpíše blokádu, to znamená injekcie, ktoré sú pomerne účinným prostriedkom. Starším ľuďom predpisujú lieky, ktoré sa nehromadia v tele.
Fyzioterapia dobre dopĺňa liečbu liekom. Fyzioterapeutické metódy zahŕňajú: ultrazvuk, použitie magnetického poľa, nízkofrekvenčný prúd, laserovú terapiu a pod. Princíp účinku je zameraný na rozšírenie ciev a zvýšenie krvného obehu. Týmto spôsobom sa dosiahne analgetický účinok a normalizuje sa narušená imunitná odpoveď.
Fyzikálna terapia má priaznivý vplyv aj na chrbticu. Správne zvolená zostava cvikov dokáže postaviť na nohy aj tých najviac zanedbávaných pacientov. Vplyvom pohybovej aktivity sa obnovujú nielen narušené funkcie, ale zlepšuje sa aj celkový psychický stav pacienta. Samotný predpis takejto terapie dáva pacientovi dôveru, že sa bude môcť vrátiť k plnohodnotnému životnému štýlu. Simulátor, ako je špeciálna doska na ošetrenie, sa ukázal ako vynikajúci. Ide o lacný a účinný spôsob obnovenia funkcie chrbtice.
Pôsobenie masáže je založené na komplexných metabolických procesoch. Vďaka nemu sa v postihnutej oblasti zlepšuje krvný a lymfatický obeh, čo podporuje látkovú výmenu, uvoľnenie svalového tonusu, pohyblivosť kĺbov a zlepšenie stavu pokožky. Masáž zmierňuje bolesť, únavu a zlepšuje fyzickú kondíciu organizmu.
Manuálnu terapiu by mal vykonávať iba odborník, pretože negramotný odborník môže pacientovi poškodiť. Takáto terapia je súbor opatrení, ktoré môžu radikálne zlepšiť stav človeka. Dobrý špecialista dokáže pacienta oslobodiť od funkčnej blokády a prinavrátiť mu schopnosť naplno využívať postihnutý orgán. Náraz sa vykonáva pomocou tlaku, krútenia, tlačenia, trhania atď.
Trakcia chrbtice poskytuje dobré výsledky. Môže byť pod vodou alebo na suchu. Používa sa na zväčšenie priestoru medzi diskami. Pod vodou, ako už názov napovedá, sa odohráva pod vodou a na suchu - na stoloch so špeciálnym vybavením. Predĺženie môže byť vertikálne alebo horizontálne, v závislosti od polohy tela.
Komplikácie ignorovania choroby
Predpokladá sa, že každý má chondrózu. Ale to nie je dôvod na ignorovanie problému. Nie je to úplne neškodná diagnóza. V obzvlášť pokročilých prípadoch môže choroba viesť k invalidite.
Ak sa liečba ignoruje, môžu sa následne vyskytnúť nasledujúce komplikácie:
- hernia;
- výčnelok (počiatočná zmena medzistavcového disku);
- kyfóza (hrb na chrbte);
- radikulitída;
- ložiská soli;
- mŕtvica miechy;
- obehové poruchy;
- paralýza nôh
Neliečená cervikálna osteochondróza môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty a nespavosť. Hrudník sa mení na interkostálnu neuralgiu. Lumbálna spôsobuje také následky ako zápal sedacieho nervu, porucha genitourinárneho systému. Hlavnou podmienkou liečby osteochondrózy je dodržiavanie etáp a iba neustále cielené úsilie prinesie dobrý výsledok.
Prevencia chorôb
Dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej chrbtice zohráva prevencia. Prvým krokom je zníženie rizika úrazu na pracovisku. To platí pre dynamické a statické zaťaženie. Ak takáto možnosť existuje, mali by ste sa pri prvom pocite bolesti v chrbte presunúť na iné pracovisko. V opačnom prípade musíte prijať potrebné opatrenia: neustále meniť polohu tela, optimalizovať pracovisko, robiť gymnastiku alebo aspoň nejaké cvičenia. Osobitnú úlohu môžu zohrávať hodiny jogy. Tento starodávny indický systém póz, takzvané ásany, môže pomôcť odstrániť všetku tieseň v tele, uvoľniť a natiahnuť chrbticu.
Správna práca so závažím má v prevencii nemalý význam.
Existuje niekoľko pravidiel, ktoré musí dodržiavať každý, kto si chráni chrbát:
- Nedvíhajte závažia s vystretými rukami; bolo by správne sadnúť si a pritlačiť záťaž k hrudníku a postaviť sa s rovným chrbtom;
- Nemôžete nosiť náklad v jednej ruke; bolo by správne rozdeliť jeho hmotnosť na dve, približne rovnaké časti;
- aj keď batožina váži málo, musíte pravidelne zastavovať a odpočívať si ruky;
- chrbtica musí byť pripravená na zaťaženie; Pomôcť k tomu môže pravidelná zostava cvikov na spevnenie chrbta, teda svalového korzetu.
Ak nie je možné vykonávať cvičenia pravidelne, môžete to nahradiť známejšou chôdzou. Je vhodné urobiť každý deň aspoň 8 000 krokov, musíte však zabezpečiť správne držanie tela a spojiť kroky so správnym dýchaním; Počas chôdze si môžete vyskúšať rôzne možnosti chôdze: na špičkách, na pätách, zdvíhanie nôh vysoko, chôdza na preteky. Ak na to nemáte čas, telu prospeje aj krátka, no energická prechádzka do práce a späť.
Plávanie spája možnosť uvoľniť stavce a pocítiť fyzickú aktivitu. Vo vode platí Archimedov zákon, ktorý znižuje váhu ľudského tela, takže sa uvoľnia svaly a natiahne sa chrbtica. Okrem toho vám plávanie umožňuje udržiavať telo v dobrej kondícii.
Beh môže slúžiť aj ako prevencia chorôb. Treba mať na pamäti, že chrbtici škodí ako nedostatok fyzickej aktivity, tak jej nadmerná záťaž. Musíte starostlivo sledovať stav tela a vyhnúť sa bolesti.
Ak sa objavia príznaky zápalu, môže pomôcť aplikátor liečiv. Keď sa ihly dostanú do kontaktu s pokožkou pacienta, nervové zakončenia sú podráždené, cievy sa rozšíria, krvný obeh sa zlepší a bolestivý syndróm sa oslabí. Dlhšia expozícia, až 40 minút, vedie k uvoľneniu svalov.
Správna strava je jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie.
Mal by sledovať niekoľko cieľov:
- bojovať proti nadmernej hmotnosti;
- požadované množstvo vitamínov a minerálov;
- prevencia dehydratácie tela;
- spomalenie deštruktívnych procesov.
Aby diéta dosiahla svoje ciele, jedlo musí byť nízkokalorické a musí obsahovať mliečne výrobky, ryby, vajcia, bylinky a rastlinný olej. Lekári odporúčajú jesť jedlá na báze vývarov: polievky, boršč, želé, aspik. Takéto potraviny totiž obsahujú chrániče, ktoré chránia tkanivo chrupavky. Starší ľudia by však k takejto strave mali pristupovať opatrne, pretože tuk obsiahnutý v koncentrovaných vývaroch môže upchať cievu v mozgu.
Zdravie chrbtice je v rukách každého človeka. Ak pri prvej bolesti začnete robiť gymnastiku, zaregistrujete sa do bazéna a prehodnotíte svoju stravu, môžete nielen spomaliť proces ničenia stavcov, ale aj zlepšiť zdravie tela vo všeobecnosti. Ak nemáte čas alebo túžbu viesť aktívny životný štýl, musíte dodržiavať základné bezpečnostné pravidlá opísané vyššie v tomto článku.