Príznaky a liečba cervikálnej osteochondrózy

Osteochondróza krčnej chrbtice je výsledkom sedavého životného štýlu a nesprávnej výživy. Prvé príznaky ochorenia sa môžu objaviť už v 25. roku života, ak sa nezačne liečba, vzniknú ťažké komplikácie. Pri liečbe ochorenia sa používa integrovaný prístup – medikamentózna liečba, diétna terapia, fyzikálna terapia a fyzioterapia.

Príčiny osteochondrózy krčnej chrbtice

Cervikálna osteochondróza je degeneratívne-dystrofické zmeny medzistavcových platničiek a kĺbov, čo vedie k zníženiu pohyblivosti krku a vzniku silnej bolesti. Hlavným dôvodom vývoja ochorenia je porušenie metabolizmu minerálov, čo spôsobuje, že kosti a kĺby sa stávajú menej silnými. Kód ICD-10 – M42, M50–54.

Prečo sa vyskytuje cervikálna osteochondróza?

• nadváha, sedavý životný štýl;
• zlé držanie tela, skolióza;
• reuma;
• ploché nohy;
• VSD;
• zlá výživa.

Zranenia, modriny chrbtice, nadmerná fyzická aktivita a stres môžu vyvolať rozvoj deformácie krčných stavcov. U žien sa osteochondróza často vyskytuje počas tehotenstva, menopauzy - na pozadí hormonálnych zmien sa množstvo vápnika znižuje, kostné tkanivo sa stáva krehkým.

Dôležité! Predispozícia k osteochondróze je dedičná.

Všeobecné symptómy a znaky

Pri neustálom zvýšenom zaťažení krčných stavcov dochádza k svalovým kŕčom, stláčajú sa cievy krčnej chrbtice, narúša sa krvný obeh, dochádza k poruchám metabolických procesov - mení sa štruktúra medzistavcových platničiek, deformujú sa a začínajú vyčnievať mimo chrbtice.

Ako sa prejavuje osteochondróza krčnej chrbtice:

• radikulárny syndróm - na pozadí kompresie nervových zakončení dochádza k bolesti, ktorá sa šíri z krku na lopatky, predlaktia a pokrýva prednú stenu hrudníka;
• svalová slabosť v rukách, znateľný opuch krku;
• keď pohnete hlavou, počujete charakteristické chrumkanie;
• slabosť, chronická únava, zmeny krvného tlaku;
• nedostatok koordinácie, často závraty, záchvaty sprevádzané nevoľnosťou, vracaním;
• zhoršenie zraku a sluchu, hluk, zvonenie v ušiach;
• necitlivosť končatín, jazyka;
• časté migrény;
• u žien vo veku 45–65 rokov sa počas spánku objavuje bolesť, necitlivosť a mravčenie v horných končatinách, záchvaty sa môžu v noci opakovať niekoľkokrát.

Pri cervikálnej osteochondróze je narušená výživa a zásobovanie mozgu krvou, vyskytujú sa neurotické poruchy - úzkosť, podráždenosť, zmeny nálady, poruchy spánku.

Klasifikácia cervikálnej osteochondrózy

Ako sa osteochondróza vyvíja, prechádza niekoľkými štádiami vývoja, z ktorých každá má charakteristické znaky. Na fotografii môžete vidieť, ako vyzerá postihnutá časť chrbtice v rôznych štádiách.

Stupeň vývoja choroby:

1. Osteochondróza 1. stupňa - počiatočné štádium prebieha bez zvlášť výrazných príznakov, človeka trápia zriedkavé a menšie bolesti pri otáčaní a nakláňaní hlavy, chrbtové svaly sa rýchlo unavia.
2. Osteochondróza 2. stupňa - stavce sa stávajú nestabilnými, nerv je zovretý, nepríjemné pocity na krku sa stávajú výraznými, vyžarujúce do ramena a paže. Ďalšími príznakmi sú zvýšená únava, časté bolesti hlavy v okcipitálnej oblasti, neprítomnosť mysle.
3. Osteochondróza 3. stupňa - bolesť sa stáva chronickou, pokrýva hornú časť chrbta, paže, pozoruje sa silná svalová slabosť, končatiny sú znecitlivené, vzniká medzistavcová kýla a často sa vyskytujú záchvaty závratov.
4. Osteochondróza 4. stupňa - dochádza k úplnej deštrukcii medzistavcových platničiek, sú nahradené spojivovým tkanivom, patologický proces pokrýva niekoľko segmentov chrbtice. Chýba koordinácia, častejšie sa vyskytujú záchvaty závratov a objavuje sa tinitus.

Akútna osteochondróza je dôsledkom chronickej formy ochorenia, ktorá sa vyznačuje silným záchvatom ostrej bolesti, ku ktorej dochádza náhle po prebudení.

Na ktorého lekára sa mám obrátiť?

Ak sa objavia príznaky cervikálnej osteochondrózy, musíte navštíviť neurológa, niektoré nemocnice majú vertebrológa - špecialistu, ktorý lieči ochorenia chrbtice.

Diagnostické metódy

Pokročilé formy osteochondrózy majú výrazný klinický obraz, ktorý umožňuje vykonať počiatočnú diagnózu už počas počiatočného vyšetrenia. Inštrumentálne diagnostické metódy pomôžu identifikovať stupeň degeneratívnych zmien na stavcoch.

Hlavné typy vyšetrení na osteochondrózu:

• röntgen– metóda je účinná iba v počiatočných štádiách vývoja patológie;
• MRI– na obrazovke je jasne viditeľná štruktúra kostných štruktúr, veľkosť a smer vývoja medzistavcových hernií a stav miechy;
• CT– metóda je menej účinná ako MRI, pretože neposkytuje presné informácie o prítomnosti a veľkosti hernií;
• duplexné skenovanie– umožňuje vidieť poruchy prietoku krvi;
• elektroneurografia- ukazuje prítomnosť zvierania, zápalu a iného poškodenia nervov;
• reoencefalogram- predpisuje sa pri problémoch s prekrvením mozgu.

Na cielené a dôkladné štúdium stavu určitých stavcov sa vykonáva diskografia - do medzistavcového disku sa vstrekuje kontrastná látka, ktorá umožňuje vidieť najmenšie zmeny v tkanivách a rozlíšiť zmeny jazvy od hernie.

Metódy liečby cervikálnej osteochondrózy

V počiatočnom štádiu vývoja možno osteochondrózu vyliečiť bez liekov, stačí prehodnotiť stravu, denný režim a pravidelne vykonávať súbor špeciálnych cvičení. Pri pokročilých formách ochorenia je účinná liečba možná len s použitím rôznych liekov, ktoré pomáhajú zastaviť degeneratívne zmeny na stavcoch.

Komplex terapeutických opatrení nevyhnutne zahŕňa fyzikálne postupy - elektroforézu s liekmi, ultrazvuk, magnetoterapiu, laserovú terapiu. Tieto metódy pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou, zápalom, opuchom tkanív, zlepšujú metabolické procesy a krvný obeh.

Prvá pomoc

Lieky proti bolesti pomôžu zmierniť bolesť v dôsledku osteochondrózy. Postihnutú oblasť môžete zahriať horčicovou omietkou alebo paprikovou omietkou.

Na zmiernenie opuchov zapálených tkanív pite šípkový odvar a iné diuretiká. Masírovanie zapálenej oblasti kockou ľadu pomôže zmierniť silnú bolesť v krku; pokračujte v procedúre, kým pokožka mierne nezčervená.

Fyzioterapia

Počas obdobia zotavenia je predpísaná cvičebná terapia, počas exacerbácie osteochondrózy je fyzické cvičenie kontraindikované, gymnastika je jednoduchá, môžete ju robiť doma a musíte ju robiť pravidelne.

Bubnovského gymnastika na liečbu a prevenciu cervikálnej osteochondrózy:

1. V stojacej polohe spustite ruky voľne pozdĺž tela. Nakloňte hlavu dopredu, pokúste sa dosiahnuť bradou hrudník, zafixujte polohu na 3. Nakloňte hlavu dozadu, brada sa pozerá hore, počítajte do 3. Vráťte sa do východiskovej polohy.
2. V stojacej polohe otočte hlavu doprava, doľava a zafixujte polohu v každom extrémnom bode na niekoľko sekúnd. Opakujte 3-krát na každú stranu.
3. V stojacej polohe nakloňte hlavu doprava, doľava, uchom sa snažte dostať k ramenu a v pozícii vydržte 30 sekúnd. Vykonajte 6 opakovaní v každom smere.
4. Stojace, ruky na opasku, brada rovnobežná s podlahou, natiahnutá dopredu. Otočte hlavu, bradu si oprite o rameno, trochu otočte trup, vydržte pol minúty. Vykonajte 6 opakovaní v každom smere, môže sa vyskytnúť mierna bolesť v chrbtici.
5. V sede, chrbát rovný, ruky na kolenách. Natiahnite rovné ruky do strán, posuňte ich trochu dozadu, súčasne zakloňte hlavu dozadu, vráťte sa do východiskovej polohy, opakujte 5-krát.
6. V sede otočte hlavu doprava, položte dlaň ľavej ruky na pravé rameno, lakeť rovnobežne s podlahou, pravú ruku položte na koleno, vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte 6 opakovaní v každom smere.
7. V sede zdvihnite ruky nad hlavu, dobre ich spojte, mierne pokrčte lakte, otočte hlavu nabok, kým sa neobjaví mierna bolesť, na niekoľko sekúnd zafixujte polohu v krajnom bode. Opakujte 6 otáčok v každom smere.

Medzi cvičeniami si dajte 30-sekundovú prestávku. Pred začatím gymnastiky si musíte dať teplú sprchu a urobiť niekoľko hladkých sklonov hlavy v rôznych smeroch, aby ste zahriali svaly. Po dokončení cvičenia pomôže ľahký strečing vyhnúť sa nepríjemným pocitom nasledujúci deň.

Medikamentózna liečba

Drogová terapia osteochondrózy je zameraná na odstránenie nepríjemných pocitov, obnovenie pohyblivosti stavcov a spomalenie degeneratívnych zmien v tkanivách. Akútne záchvaty bolesti sa zmierňujú injekciami NSAID alebo kortikosteroidov, zatiaľ čo chronická forma ochorenia sa lieči masťami a tabletami.

Ako liečiť osteochondrózu:

• NSAID– vyrábané vo forme tabliet a produktov na vonkajšie použitie, odstraňujú opuchy a bolesť;
• kortikosteroidy- zmierniť syndróm akútnej bolesti;
• vitamíny skupiny B- obnoviť metabolické procesy v tkanivách;
• chondroprotektory– podporovať obnovu tkaniva chrupavky;
• lieky na zlepšenie prietoku krvi a výživy mozgu;
• nootropiká- zlepšiť funkciu mozgu a pamäť;
• svalové relaxanciá- odstrániť svalové kŕče;
• Na lokálnu liečbu sa používajú masti a gély s protizápalovými, hrejivými účinkami.

Aby bola lieková terapia účinná, je potrebné ju kombinovať s cvičebnou terapiou a dodržiavať diétu, inak žiadne lieky nepomôžu zbaviť sa osteochondrózy.

Dôležité! Ak konzervatívna liečba neprinesie žiadny účinok, je predpísaný chirurgický zákrok.

Ľudové prostriedky

Tradičná liečba by sa mala používať ako doplnok k liekovej terapii a fyzickému cvičeniu, nekonvenčné metódy nepomôžu úplne zbaviť sa choroby.

Čo robiť pri cervikálnej osteochondróze doma:

1. Čerstvý list chrenu nalejte vriacou vodou, mierne ochlaďte, priložte vnútro na krk, zaistite tenkou prírodnou tkaninou. Procedúru urobte pred spaním, obklad nechajte pôsobiť celú noc.
2. Surové zemiaky nastrúhame na jemnom strúhadle a zmiešame v rovnakých pomeroch s teplým tekutým medom. Použite zmes na obklady, vykonajte procedúru 1-2 krát týždenne.
3. Surové vajce zmiešajte so 100 ml slnečnicového oleja, 20 ml octu a 20 g múky, zmes dajte na tmavé miesto na 48 hodín, odstráňte film z povrchu. Prípravok naneste na zapálené miesto pred spaním a uchovávajte v chladničke.
4. V máji nazbierajte púčiky borovice dlhé až 2 cm, nakrájajte na tenké plátky a vložte do nádoby z tmavého skla. Na 1 diel surovín vezmite 2 diely cukru, dajte liek na tmavé miesto na 2 týždne. Pite 5 ml zmesi trikrát denne, neprehĺtajte ihneď, držte ju v ústach 2-3 minúty. Kurz trvá 15–20 dní, opakuje sa 2–3 krát ročne.
5. Rozdrvte 150 g olúpaného cesnaku a 400 g brusníc, zmes vložte do sklenenej nádoby, po 24 hodinách pridajte 800 ml medu, premiešajte. Užívajte 5 ml lieku trikrát denne pred jedlom.

Kapustný list natretý medom vám pomôže vyrovnať sa so silnou bolesťou a vytiahne prebytočné soli, obklad si pripevnite na krk teplou šatkou a nechajte cez noc.

Masáž pri cervikálnej osteochondróze

Masáž pomáha posilňovať svalový tonus, zlepšuje krvný obeh v tkanivách, pri ťažkých formách osteochondrózy sedenia vykonáva odborník. Pri miernych formách ochorenia pomôže samomasáž na prevenciu - liečba sa vykonáva doma.

Technika masáže:

1. Zahrejte si svaly– oboma rukami intenzívne prechádzajte po zadnej, bočnej ploche krku zhora nadol. Čas zahrievania: 2 minúty.
2. Zatlačte okraj dlane na spodok krku,posúvajte sa posuvnými pohybmi do oblasti rastu vlasov, potom do ramenných kĺbov.
3. Končekmi prstov oboch rúk robte krúživé pohybyv okcipitálnej oblasti od línie vlasov po predlaktia - od chrbtice po uši a chrbát.
4. Stlačte svaly krku zdola nahor, potom v opačnom smere.
5. Hladenie od zadnej časti hlavy až po lopatky– vykonávať po každom type cvičenia.

Dôležité! Nemasírujte vyčnievajúce stavce, lymfatické uzliny alebo krčné tepny.

Diéta

Účelom stravy pri osteochondróze je dodať telu kolagén a bielkoviny, tieto látky sa podieľajú na syntéze chrupavkového tkaniva, najviac ich nájdeme v aspiku, želé rybách a želé.

Zakázané produkty	Autorizované produkty
akékoľvek alkoholické nápoje; tučné mäso, žiaruvzdorné tuky, údené mäso; polievky s bohatými vývarmi; horúce, korenené jedlá, konzervy, marinády; horčica, majonéza, kečup; reďkovka, reďkovka, chren, cibuľa, cesnak; rýchle občerstvenie, polotovary; rýchle sacharidy - sladkosti, pečivo, cestoviny vyrobené z prémiovej múky; zemiak; obmedziť príjem soli na 5 g denne.	diétne mäso; ryby, morské plody; fermentované mliečne výrobky; obilniny; ľahké polievky; celozrnný chlieb; med, džem, marmeláda, pastilky, orechy, sušené ovocie, ovsené sušienky; čerstvá a pečená zelenina a ovocie; vajcia; rastlinné oleje; prírodné šťavy, zelený čaj, ovocné nápoje.

Dôležité! Aby ste sa vyhli dehydratácii tkaniva medzistavcových platničiek, musíte denne vypiť aspoň 2, 5 litra čistej neperlivej vody.

Možné následky a komplikácie

V krčnej oblasti sú stavce umiestnené blízko seba, výška medzistavcových platničiek je malá, takže aj pri menších degeneratívnych zmenách kostného tkaniva vznikajú rôzne komplikácie osteochondrózy.

Prečo je osteochondróza krčnej chrbtice nebezpečná?

• časté záchvaty migrény;
• poruchy srdcového rytmu, ateroskleróza;
• výčnelok, intervertebrálna hernia, kostné výrastky stavcov;
• závažné mozgové patológie;
• zúženie lúmenu vertebrálnej artérie, čo vedie k rozvoju VSD, cerebrálnej hypertenzie a postihnutia;
• mŕtvica chrbtice.

Dôležité! Pri pokročilej osteochondróze dochádza k stlačeniu miechy, čo môže byť smrteľné.

Kontraindikácie pre cervikálnu osteochondrózu

Ak chcete viesť plnohodnotný život s osteochondrózou, je potrebné vyhnúť sa činnostiam, ktoré môžu vyvolať bolesť a exacerbáciu ochorenia.

Čo nerobiť s cervikálnou osteochondrózou:

• spať na veľmi tvrdom alebo mäkkom matraci, na vysokom vankúši;
• zdvíhajte závažia; ak potrebujete zdvihnúť niečo ťažké, musíte to urobiť s rovným chrbtom a ohnutými kolenami;
• nosiť tašku na jednom ramene;
• keď sa patológia zhorší, vykonajte aktívne pohyby hlavy a krku;
• fajčiť, piť alkohol;
• chodiť bez šatky v chladnom počasí, sedieť v prievane, v blízkosti klimatizácie;
• zostať v nepohodlnej polohe po dlhú dobu, sedieť;
• nosiť vysoké podpätky;
• prasknúť si krkom.

Tepelné procedúry - otepľovacie obklady, návšteva kúpeľov, zahrievanie modrou lampou - je možné vykonať iba v štádiu remisie choroby. Počas exacerbácie teplo zmierni bolesť len na krátky čas, ale čoskoro sa nepríjemné pocity vrátia a stupeň ich prejavu sa zvýši.

Prevencia chorôb

Na udržanie zdravia chrbtice stačí dodržiavať jednoduché pravidlá prevencie.

Ako sa vyhnúť cervikálnej osteochondróze:

• zbaviť sa nadváhy;
• robiť gymnastiku každé ráno, ísť plávať, jogu, tancovať;
• tráviť viac času vonku, ranné prechádzky sú obzvlášť užitočné;
• jesť správne, kontrolovať príjem soli, dodržiavať pitný režim;
• pri sedavej práci si každú hodinu urobte rozcvičku krku a sledujte držanie tela;
• udržujte krk v teple;
• doprajte si dostatok spánku, vyhýbajte sa fyzickej, duševnej a emocionálnej únave.

Spite správne. Na vankúši na matraci by mala spočívať iba vaša hlava, krk a ramená a pod nohy by ste mali umiestniť malý vankúš. Je lepšie spať na chrbte alebo vo fetálnej polohe, v prípade exacerbácie ochorenia iba na boku. Matrac je ortopedický, stredne tvrdý, vankúš je obdĺžnikový, ortopedický, vysoký 15–20 cm. Pri správnej polohe tela v spánku je chrbtica rovná, nedochádza k vychýleniu v rôznych partiách, svalstvo je uvoľnené.

Cervikálna osteochondróza je chronické, pomaly progresívne ochorenie, príznaky ochorenia sa neprejavia okamžite. Kompetentná kombinácia tradičných a ľudových liečebných metód, gymnastiky a stravy pomôže vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi a jednoduché preventívne opatrenia pomôžu vyhnúť sa relapsom patológie.